Kaum eine andere Tanztechnik beeinflußt Haltung, Gang und Ausdruck des Körpers so stark und so positiv wie das Ballett. Ziel des Klassischen Balletts ist die Schwerelosigkeit in der Bewegung. Der Körper gewinnt an Spannung und Ausdruck, selbst wenn man beispielsweise nur einmal wöchentlich trainiert. Um die professionelle klassische Technik zu erlernen, braucht man ein jahrelanges tägliches Training, die Methode eines solchen Trainings basiert auf Übungen an der Barre (Stange) und Übungen im Mitte. Die Übungen an der Barre dienen der Vorbereitung des Körpers und der Basistechnik.
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